Sesión de Coaching Personal

Una sesión de coaching personal es una conversación guiada entre un coach y un cliente, en la que el coach ayuda a identificar y alcanzar sus metas personales o profesionales. El coach utiliza preguntas y técnicas específicas para ayudarte a descubrir tus propios recursos y habilidades, y a desarrollar un plan de acción para alcanzar tus objetivos. El coaching personal se enfoca en áreas como el desarrollo personal, el liderazgo, la carrera, la relación, la salud y el bienestar, entre otros.

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¿Has intentado marcarte objetivos antes, pero nunca parecen funcionar? ¡Puedo ayudarte! Trabajaremos juntos para establecer objetivos que sean específicos, medibles y alcanzables. Crearemos un plan para alcanzar esos objetivos y estableceremos puntos de control a lo largo del camino. Durante esta sesión de coaching, te guiaré a través de los pasos para hacer realidad tus ambiciones en la vida. También te proporcionaré los recursos para ayudarte a aumentar tu motivación a lo largo de este proceso. Trabajo con personas de todas las edades, de todo el mundo, y he ayudado a cientos de personas a conseguir sus objetivos.

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¿Cómo es una sesión de coaching personal?

Una sesión de coaching personal suele ser una conversación enfocada y guiada por un coach profesional, con el objetivo de ayudarte a alcanzar tus metas y objetivos personales o profesionales.

A menudo, una sesión de coaching personal comienza con una revisión de tus objetivos y metas, seguida de una conversación sobre los desafíos y obstáculos que pueden estar impidiendo tu progreso.

El coach puede hacer preguntas reflexivas y proporcionar retroalimentación y perspectiva para ayudarte a clarificar tus pensamientos y sentimientos.

A continuación, el coach puede ayudarte a desarrollar un plan de acción para alcanzar tus objetivos y a identificar cualquier obstáculo o desafío que pueda surgir en el camino.

También puede proporcionar herramientas y estrategias para ayudarte a superar estos obstáculos y a mantener el enfoque y la motivación.

Una sesión de coaching personal suele ser un proceso colaborativo y dinámico, en el que el coach y tú trabajan juntos para ayudarte a alcanzar tus metas y a lograr un mayor éxito y satisfacción en la vida.

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Toda mi atención y mis energías estaban puestas en las dificultades, en mis limitaciones. No tenía claro mi objetivo, no tenía un camino hacia mi meta y eso me generaba angustia, estrés y mucho miedo. Mi vida estaba llena de excusas, malos hábitos y creencias que me maltrataban emocionalmente. Ahora mi vida tiene un antes y un después. Ya no tengo una mente rígida, soy flexible y estoy abierta a los cambios necesarios para pasar de una vida ordinaria a una vida extraordinaria. Liberé mi corazón de resentimientos para llenarlo de gozo, paz y amor. He destruido varios paradigmas: Me he abierto al mundo de la tecnología, entreno en un gimnasio y manejo mis pensamientos para bien.
Elsa Dávila
Tenía recuerdos tristes y dolorosos de personas que me habían hecho daño durante mi vida consciente o inconscientemente. Llevaba, sin darme cuenta, una mochila muy pesada en mis hombros y no era consciente de ello. Había perdonado hacia afuera pero no internamente. Gracias a la “Técnica del Perdón” que aprendí pude PERDONAR DE CORAZÓN. Aprendí a perdonarme y a perdonar a las personas que me habían causado heridas muy profundas que estaban MUY escondidas en mi inconsciente. Aprendí a reconocer, a buscar y a llegar a MI NIÑO INTERIOR a quien tenía muy olvidado.
Liliana Álvarez
Antes no tomaba decisiones y tenía mucho miedo en hacer las cosas. Estaba muy desordenado en mis “planes”. Tenía mucho miedo de no avanzar en mis proyectos, de que las cosas no vayan bien. Ahora he podido tomar muchas decisiones por mi cuenta, he podido avanzar con mi negocio más de lo que esperaba, he podido reforzar mi confianza progresivamente. Me siento emocionado y con ganas de seguir progresando en mi negocio y mi persona. En general tengo planes que quiero cumplirlos y los veo posibles. Estoy más feliz y con más energía porque tengo una dirección.
Bruno Garro
Gracias a este programa volví a tener comunicación con mi madre, después de años y desde entonces las cosas fueron mejorando. Actualmente tenemos una buena relación de madre e hijo, nos escribimos, hablamos, la visito en su casa de vez en cuando. Puedo decir ahora sí sinceramente que la he perdonado de verdad y que ya no tengo ningún rechazo o rencor hacia ella, rompí con ello y me siento feliz por eso.
Jeff Robles

Objetivos de una sesión de coaching personal

Los objetivos de una sesión de coaching personal pueden variar dependiendo de las necesidades y metas individuales de cada persona. Algunos posibles objetivos de una sesión de coaching personal podrían incluir:

  • Clarificar metas y objetivos personales o profesionales.
  • Desarrollar un plan de acción para alcanzar metas específicas.
  • Identificar y superar obstáculos o desafíos que puedan estar impidiendo el progreso.
  • Mejorar la confianza y la autoestima.
  • Aprender nuevas habilidades o estrategias para alcanzar metas.
  • Desarrollar una mayor claridad y propósito en la vida.
  • Mejorar la comunicación y las relaciones personales.
  • Aprender a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
  • Mejorar la salud y el bienestar general.

Estos son solo algunos ejemplos, y cada sesión de coaching personal puede tener objetivos únicos y personalizados para cada persona.

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Preguntas frecuentes

De manera virtual a través de la plataforma de Zoom. Una vez realizado el pago recibirás en tu email un link para que agendes tu sesión en el día y hora en que más te convenga.

Una sesión de coaching suele durar entre 45 y 60 minutos.

El coaching es un proceso en el que un coach ayuda a una persona o un equipo a alcanzar sus metas y objetivos mediante el desarrollo de habilidades, la mejora de la confianza y la toma de decisiones más efectivas.

La terapia se enfoca en tratar problemas psicológicos o emocionales y generalmente se centra en el pasado, mientras que el coaching se enfoca en ayudar a las personas a alcanzar metas y objetivos específicos en el presente y el futuro.

Cualquier persona puede beneficiarse del coaching, ya sea para mejorar en su carrera, en su vida personal, en su salud o en cualquier otra área de su vida.

Un coach es un profesional capacitado y certificado que ayuda a las personas a alcanzar sus metas y objetivos mediante el desarrollo de habilidades, la mejora de la confianza y la toma de decisiones más efectivas.